全书分三个部分，共七章。对主持人的形体与体态语进行有针对性性的训练。形体基础规范训练从把杆站位、身体的延伸与呼吸、身体的韵律与表现方面入手，让学生建立起最基本的形体规范意识；体态元素强化训练部分从目光语、表情语、手势语以及坐姿、站姿、走姿、蹲姿等方面训练，规范学生的体态语；体态元素综合表现部分则将有声语言和体态相结合，在动静态练习中，将这门课程和其他平行课程进行衔接。主持人的形体与体态来源于生活又高于生活，和舞蹈的形体与体态也不相同。书稿中配有大量的音视频、图片，便于学生参照。