本书严格依照《中等职业学校思想政治课程标准(2020年版)》中《心理健康与职业生涯》的课程标准编写，其内容包括“心理健康教育和职业生涯规划”两部分：即通过了解心理健康与职业生涯规划的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调适方法，能够正确认识自我，正确处理个人与他人、个人与社会的关系，正确处理在生活、成长、学习和求职就业过程中出现的心理和行为问题，探寻符合自身实际和社会发展的积极生活目标，选择正确的人生发展道路，提高应对挫折与适应社会的能力。本书在积极心理学的理念和最新的职业生涯规划理念指导下，遵循中等职业学校学生的身心特点，采用体验式、参与式、互动式、探究式、合作式的。教学模块设计，充分融合团体心理辅导和职业生涯的活动设计，调动中职学生的学习兴趣和学习热情，实现课程的教学目标。