本教材就大学生成长中遇到的具体问题，如人际交往、情绪管理、恋爱与性、危机应对等，进行了科学的分析，提出了应对这些问题的一般原则与具体方法，以期达到消除大学生心理困惑、促进心理健康发展、养成良好的心理素质的目的。具体内容包括大学生自我意识、大学生人际关系、大学生学习心理、大学生恋爱与性心理、大学生情绪管理、大学生挫折应对、大学生生命教育与心理危机干预等。本书具有理论性、实践性、可操作性的特点，以党的二十大精神为指导思想，心理健康知识为基础，紧紧围绕大学生成长过程中遇到的心理问题，通过心理健康知识理论和一些简单实用的心理调适方法的讲授和操作，帮助学生更好地认识自我，及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性，提升心理自我教育的能力。