本书根据练声顺序和形体训练进行编排，共四部分。第一部分为放松声带、口部操、气息、共鸣、吐字归音、声音弹性等基本功训练；第二部分为声母、韵母、声调、语流音变等语音训练；第三部分选取经典的诗词、散文、寓言故事、新闻、主持词、演讲稿等，进行综合训练；第四部分为站姿、坐姿、手势、表情、走姿等形体与气质提升的训练。

文字简洁、作品经典、涉及面广、时代感强，便于练习者在做基础练习的同时进行有效的二度创作，是为播音主持、表演等领域的专业人员和语言爱好者量身定做的艺术语言基本功训练专业书籍。