《自控力》 作者，斯坦福大学心理学教授凯利•麦格尼格尔经典作品。
从《自控力》到《自控力：与身体为友》，从精神到身体，麦格尼格尔陪你一起提高自控力。
作者结合心理学、神经科学、医学等方面的科学研究，经过试验、教学，以瑜伽和冥想为工具，总结出了这套让身心达到和谐统一的实用方法。
自控力强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。——凯利·麦格尼格尔
学习深度放松，执行反思练习，培养积极情绪，缓解各种压力。
这本书有你想要的答案——让真实的你掌控人生，享受生活。