本书具体介绍了自我意识、自我发展、人格塑造、情绪管理、挫折应对、人际交往、心理危机干预与创伤治疗等大学生心理健康必备知识，并通过心理问题测评、解决方案指引等方式提高读者心理问题应对及处理能力。
本书具有知识系统、内容丰富、贴近实际、注重实践操作等特点，因而既可以作为普通高校、高职院校大学生心理健康教育的教材，也可以作为大学生心理素质提升的自我训练指导手册。