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力量晨练

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力量晨练

作者:未录入
出版社:未录入
ISBN:9787500940111
出版年:2011-03-01

10(已有人评分)

力量晨练 简介
《力量晨练》简介:
  这是一个每天力量晨练的标准!你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。 《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。 《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况,从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是徒手还是利用器械训练,无论是在家还是在场馆训练,这本书都会给予你很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划,相信你都?找到相应的解决途径。 《力量晨练》使你不再为寻找健身方法而烦恼。《力量晨练》是晨练系列丛书之四,本书能帮助你达到身心双修、精力旺盛的晨练效果。

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