产妇产后的提示
首先，产妇分娩后不宜马上回病房，还需要在产房里呆两小时左右，以
观察是否出血或有其他异常。在确定没有问题之后，产妇才可以回病房去。
回到病房后，产妇的重要任务就是睡觉，以及吸取足够的营养以便早日消除
因分娩所带来的疲劳。
如果产后阵痛太厉害，会影响睡眠。实在难受时，应和医生商量服些镇
静剂。
为了避免空腹和口渴，产妇可以吃些简单的食品和喝一些热牛奶。
刚分娩后，大量水分从尿液中排出，所以尿量这时应该增多。但实际上
，大多数产妇这时却没有尿意，而且即使有尿意，也很难排出来。为了防止
储尿过多，要进行人为排尿。8小时以上仍未自然排尿时，要做导尿。
产褥**天，由于刚睡过一觉，疼痛缓解了，一般在产后8小时左右即
可在医生的指导下开始步行。
这时乳房会充血肿胀，可由助产士进行授乳指导和乳房按摩的指导，试
验初次授乳。
从这时起，应在床上做子宫按摩。腹带或紧腰衣对促进腹壁弛缓的恢复
，促进子宫收缩等都是很有益的。腹带应使用4～6周。
其次，产褥第二天，产妇已消除了分娩后疲劳，这时婴儿也要吃奶了。
为了母乳能很好分泌，产妇在分娩后第二天到一周的时间，应对乳房进行按
摩，因为这个时间按摩，其效果较好。如果天气较热还要避免疲劳，才能使
母乳充分。
按摩的要领：
(1)用毛巾浸热水后拧干，敷在乳房周围5分钟。
(2)在乳房周围，从内向外轻轻按摩。
(3)从乳头周围向乳头方向进行揉搓。
(4)按摩的范围要更大些。
(5)用5个手指压住乳晕，作给婴儿喂奶时的挤压动作，反复做几次。
为了促进乳汁的分泌，喂饱婴儿后，一定要将剩下的奶水挤出来。这也
是维持母乳分泌的窍门。
为了使乳汁丰富，产妇特别要多吃蛋白质，如牛奶、蛋、鱼、肉、豆、
脂肪等，还要多喝水，吃些炖品和汤类。这些都是很有营养的物质，也是很
有效的催奶饮食。
为了使产后恢复加快，试着在室内步行以不疲劳为限。一开始阴道分泌
物会增多，但不必担心。一般情况下可开始淋浴了。
再次，产妇应在产后第3天排便，如果便秘，必须灌肠。
产褥第4天，产妇应开始自己清洗恶露，尽量喂母乳。做剖腹产的产妇
现在也可以开始步行了，但不必勉强。另外，应做血检查。
产褥第5天，有会阴撕裂而缝合的，应拆线，拆线后1～2天不要用力。
产妇还应验尿，测量血压和体重。
产褥第6―8天出院。
这时婴儿的脐带已自行脱落，如果没有特别异常，产妇就可以出院了。
对于母亲来说，这是产后**次外出，对婴儿来说，是出生后**次和外界
接触。所以乘车走路都要十分小心。
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