本书从沟通、情绪、信念、界限4个方面提炼出简单易行的法则，告诉父母如何养育沟通顺畅、情绪健康的孩子。书中用翔实的案例，教父母先从认识自己开始，然后一步一步地调整自己，进而影响孩子。手把手教你：

如何与孩子沟通，增进亲子之间的关系；

如何认识情绪的来源，将情绪与事件剥离；

如何分清信念与自身，促进家庭氛围的和谐；

如何明确心理界限，陪孩子一起成长。