本书从实际训练和比赛出发，对日常教学的实践经验进行了提炼，内容简单易懂，实用性强，是针对我国在校大学生及初学者而设计的。书中详细介绍了如何从零基础开始练习跆拳道。限于读者的水平层次，在编写中尽量多地介绍跆拳道初级入门的内容，包括跆拳道概述、跆拳道基本步法和步行、跆拳道初级腿法、跆拳道品势，以及基础的跆拳道比赛规则和方法。
    本书既可作为普通高等学校跆拳道选修课的教材，也可作为跆拳道自学者的参考书。