本书是一部集理论与实践为一体的大学体育课教材，主要包括体育知识与健康、体育卫生与保健、体育文化与体质健康、运动技术四大方面内容。其中运动技术包含田径运动、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、健美、24式简化太极拳、瑜伽、和球、排舞等以身体动作认知为主的体育知识技能，是根据学生面临的一系列动作学习的实际问题出发，既贴近学生体育学习的实际，又辅以必要的知识和方法的引导，可以更好地发挥学生学习的主动性、积极性和创造性。本书可作为高等学校公共体育课程的教材。