本书为《黄帝内经选讲》一书的姊妹篇。作者用通俗的语言，以讲课这种轻松的形式，对国学经典《黄帝内经》进行了深入浅出地阐释和讲解，主要是从常识性、大众性和哲理性等方面与读者分享他研读《黄帝内经》的体会和感悟。重点让读者明白健康要靠自己的知行合一，靠自己对经典的认真践行，要了解身体的变化规律、涵养仁德、清净内心，修炼品行。本书具有一定的实用价值和借鉴意义。