全书分吠檀多的视野、吠檀多用于日常生活、冥想三个主题，以深入浅出的语言诠释吠檀多哲学智慧的关键内容，运用吠檀多智慧一元整体的视野分析日常生活的方方面面，并具体指导瑜伽和冥想的修习。 书中充满生动形象的比喻、风趣幽默的语言，将吠檀多这一历久弥新的印度古老智慧活学活用于日常生活，对于瑜伽修习、认识和指导日常生活都具有一定的帮助。