本书是作者所写的一本关于生活哲理的小书，分为《幸福的原因》《不幸福的原因》两部分。罗素在书中讨论了各种常见的问题，如生存竞争、烦闷、嫉妒、疲劳等等。在本书中，罗素不依任何高深的学说，而是把一些经由自身的经验和观察证实过的通情达理的意见归纳起来，制出一张献给读者的方子，希望无数感到郁闷的男男女女，能够在此找到他们的病案与解决之法，能够凭着适当的努力变得幸福。